מדיטציה לילדים לפני השינה

"ליצור חלום ולישון מצוין"Shani Kedmy Zukerman
 מאת: שני קדמי צוקרמן

בפעם הראשונה מומלץ להקשיב למדיטציה יחד עם הילדים, 
במידה ויש לילד שאלות, לעצור ולענות עליהן.
יש להתחיל את ההקשבה רק לאחר סיום כל ההכנות לשינה, 
להתחיל להקשיב כאשר הילד בעמידה ליד המיטה.
חשוב להקפיד שהילד מקשיב ברצון ובשמחה.  

                        arrow3 

  להקשבה לחץ על כפתור ההפעלה:

 

 

בהקשבה למדיטציה זו ילדים לומדים:

  • להרגיע את הגוף
  • לנקות את הראש ממחשבות
  • ליצור עבורם מקום נעים ורגוע
  • לבחור את החלום הראשון של הלילה

 

תהליך בחירת החלום במדיטציה מבוסס על תהליך ליצירת עתיד בטכנולוגיית NLP.
כאשר אנחנו מזמינים ילדים ליצור בדמיונם סרט אידאלי עבורם, ולהתחבר עם הדמות שלהם בסרט, 
אנו למעשה מכוונים את תת המודע של הילד ליצירת תחושת הערך והמסוגלות גם במציאות.

 

לעיתים, לאחר מספר ימים, ילדים מאמצים לעצמם תהליך להירגעות ובחירת חלום בקצב ועם תוכן פנימי שלהם, 
ויש אפשרות שבקשו להפסיק להאזין למדיטציה.

חשוב!
אין להאזין למדיטציה בזמן נהיגה.

והכי חשוב, הכי חשוב...
להנות בכל רגע!