בשנה הבאה מוצאים ״שקט נפשי״

כפי שאתם בוודאי יודעים קרולין ואני נמצאים כבר כחצי שנה בסאן דיאגו קליפורניה. זו הייתה חצי שנה רוויית אתגרים ופרוצדורות רפואיות מסכנות חיים.

היו לנו מצבי מתח, ומי שחוותה את זה בעיקר הייתה קרולין.

אני לדוגמא חושב על החוויה של קרולין לאחר ניתוח השתלת הלב כאשר הושארתי בהרדמה כדי שתהיה לרופאים האפשרות לוודא שהלב החדש אכן נקלט ורק אז, לאחר שעות ארוכות, בוצעה השתלת הכליה, הם עושים זאת כדי להימנע מבזבוז לשווא של כליה.
כאשר אני חושב על מה היא עברה בשעות אלו עולה בי רעדה ודמעות מבצבצות.

יחד עם זאת כאשר שאלתי אותה לאחר מכן איך היא הרגישה, היא אמרה :״היה לי ״שקט נפשי״ פנימי, ידעתי בפנים שהכל הולך להיות בסדר״.

״השקט הנפשי״ הזה ליווה את קרולין לאורך כל השהייה שלנו כאן בסאן דיאגו.

אני מודה , היו רגעים בהם איבדתי את ״השקט הנפשי״ ומחשבות שליליות התרוצצו בראשי.

ישנם כמה רגעים שישארו חרוטים בי לעולם, אחד מרגעים בולטים אלו היה כאשר בישרו לנו את הבשורה המשמחת שנמצא לב מתאים עבורי, זה היה בשעות הבוקר ונאמר לנו שיגיעו לקחת אותי לניתוח בשעה 18:00 , ככול שהתקרבה השעה החלו יותר ויותר מחשבות על מה יקרה אם לא אצא מהניתוח, הרי הרופאים דברו על הסיכון הגדול ויחס הצלחה לכישלון של 70%-30% , מה יקרה אם קרולין תשאר לבד, לקראת השעה שש החלטתי לדבר איתה על האפשרות הזו.

אמרתי לקרולין ״ קוק, אנחנו יודעים שהניתוח הזה הוא בסיכון גבוה, אני רוצה שנדבר על…״
קרולין הניחה את ידה על הפה שלי, הביטה לי ישירות לתוך העיניים ואמרה לי בעוצמה רבה: ״תקשיב ותקשיב לי טוב, אתה נכנס לניתוח הזה ויוצא ממנו בצורה הכי טובה, ואין מה לדבר על שום דבר אחר״ .
זה היה רגע מכונן עבורי, בעוצמה ובביטחון המוחלט שלה היא אפשרה לי להתחבר שוב אל ה״שקט הנפשי״.
אני ממש זוכר שכשהובילו אותי במיטה במסדרונות בית החולים עד לחדר הניתוח חשתי שלווה ורוגע מוחלטים, הייתה בי אמונה מוחלטת,ידיעה ברורה,שהניתוח יצליח והכל יהיה בסדר,
אפילו כאשר המנתח ד״ר פרטוריוס אמר לי שלום כאשר הגיע, אמרתי לו ״ד״ר זה הולך להיות הרבה יותר פשוט ממה שאתה מדמיין״.

ארוע נוסף בולט אותו אזכור, בוקר אחד בביקור הרופאים אומר לי הרופא במבט מודאג: ״אנחנו מאוד מודאגים מהמצב שלך, יש חשש גדול לדחייה של הלב, אומנם עדיין לא קיבלנו את תוצאות הביופסיה,, אבל יש סימנים מדאיגים וניתוח השתלה חוזר הוא..״ עצרתי אותו מלהמשיך לדבר,ועל זה כבר כתבתי בפוסט קודם, הדבר החשוב הוא קרולין המשיכה את היום עם החיוך והאנרגיה והשמחה כרגיל, ואילו בי, אני מודה עלו מחשבות שליליות על מה יקרה אם תהיה דחייה, נאלצתי לעשות עם עצמי תהליכי NLP לאורך היום כדי להרגיש טוב יותר.

אז איך זה קורה שקרולין עם ״שקט נפשי״ ואמונה מוחלטת ולי היו רגעים בהם זה מעט התמסמס?

אם חושבים על זה, המציאות שלי ושל קרולין היתה זהה לחלוטין, הנתונים, הפרטים, המידע שקיבלנו היה זהה, כלומר ״השקט הנפשי״ של קרולין נוצר בתוכה בפנימיות שלה מבלי שום קשר לארועים החיצוניים.

כלומר הגיוני להניח שיש משהו שהמוח של קרולין עשה שאיפשר לה להיות ״בשקט הנפשי״ הזה, ויש משהו שהמוח שלי עשה שיצר מחשבות אחרות.

כן, וכפי שאפשר לשים לב , זה שאני מתמחה ב-NLP אינו מבטיח לי הצלחה בכל מצב , יחד עם זאת זה מאפשר לי לאחר שהבחנתי בנפילה לבצע שינוי באמצעות תהליכים שונים שעובדים עם ת המודע ועוזרים לי לחזור ולהיות במיטבי.

כמו באותו יום בו אמר לנו הרופא את המחשבות המדאיגות שלו, בצעתי עם עצמי תהליכים לאורך כל היום, כמו: יצרתי בדמיוני את הדמות העתידית שלי לאחר שהכל עבר בצורה מצוינת, וניהלתי איתה שיחה, נכנסתי לתוכה וחוויתי את הדברים מתוך מי שאני לאחר הניתוח שמרגיש מצוין, כמו כן יצרתי לעצמי מנטרה שחזרתי עליה לאורך היום:״ הלב והכליה שלי פועלים מצוין, הלב והכליה שלי מלאים באהבה״ הייתי שר את זה בליבי במנגינות שונות.

ואכן בשעה 20:00 התקשר הרופא ובישר לי שהבדיקה היתה מצוינת, 0% דחייה.
קרולין ואני כל כך שמחנו שפרצנו בבכי , כאשר אני כותב מילים אלו עכשיו עדיין מבצבצות דמעות.

אז כן,התחום בו אני מתמחה, NLP, נותן מענה מצוין ליכולת לשלוט בתחושות שלך ולחוש ״שקט נפשי״ בכל מצב.
ועל כך יפורט בהמשך המאמר הזה.

זה מעניין, בסקר שנערך לקראת השנה החדשה שאלו אנשים מה הוא הדבר החשוב ביותר שהם מאחלים לעצמם לקראת השנה החדשה. 42% התיחסו ל״שקט הנפשי״.

אז מדוע לרבים כל כך קשה לחוש את ״השקט הנפשי״?

השקט הנפשי נאמר גם במילים שונות אחרות כמו: נחת, רגיעה, שלווה, סיפוק, מנוחה ועוד.

רובנו נמצאים בחיפוש מתמיד אחר ״השקט הנפשי״ הזה,האמת, רובנו מגדירים את המצב הזה כמצב של אושר.
תחשוב על זה, אם היו מציעים לך סכום כסף עצום או אפשרות לחוות ״שקט נפשי״ בכל יום ויום בחייך, במה היית בוחר?

וכך רבים חיים בתחושה שכאשר יתרחשו דברים שונים בחייהם, אז הם יחושו את אותו שקט.
כאשר תהיה להם מישרה בטוחה, כאשר יקנו בית גדול יותר, כאשר יחסכו סכום כסף מסוים, כאשר יהיה להם תואר וכו' וכו’.

תחשוב עד כמה זה טבעי, השגת דברים חיצוניים מייצרת תחושות כמו הישג, הצלחה, ניצחון, כבוד, שליטה.

הענין הוא שכאשר התחושות האלו נוצרות בעקבות ארועים חיצוניים לנו, הן זמניות בלבד, ויוצרות לפרק זמן קצר אשליה של כאילו "שקט נפשי" , אבל האמת היא שהסרטים שרצים בראשנו כמו גם הרעשים הפנימיים ממשיכים להתקיים, הם רק מוסתרים לפרק זמן חולף על ידי תחושות זמניות שברגע שהן מתפוגגות הסרטים הפנימיים חוזרים ומופיעים שוב.

מדוע זה קורה? מדוע ברוב המקרים זו אשליה שאנשים משלים את עצמם, שכאשר משהו חיצוני יתרחש אז יבוא השקט?

בהוראת הרופאים אני מחוייב כרגע להקפיד על דיאטה ללא מלח ועל הגבלת כמות הנוזלים שאני שותה. אם אני חושב על זה, ככול שאני שותה יותר, הגוף מתרגל לשתייה מרובה ונוצר צורך לעוד נוזלים. וזה מן מעגל שיכול להיות מסופק רק אם יהיו לי מים כדי לשתות , שזה משהו חיצוני ואינו בשליטתי.

מאז שהתחלתי את הדיאטה והגבלת השתייה מיום ליום זה נעשה קל יותר ויותר, אני כמעט מגיע למצב בו אינני זקוק לנוזלים.

השינוי הזה התרחש בעקבות תהליכים שעשיתי עם עצמי.

בדומה לכך אם חושבים על זה ״שקט פנימי״ הוא משהו שנוצר בפנימיות שלנו , ולכן עד כמה הגיוני ש״שקט פנימי״ אמיתי אינו בהכרח תלוי בהתקיימותם של דברים שונים בעולם החיצון לנו.

לסרטים שרצים בראשנו והרעשים יש כמובן סיבה ובדרך כלל גם הצדקה.
הם תוצר של החוויות שחווינו בעבר וההחלטות שקיבלנו, דברים שנחשפנו אליהם או שמענו אותם והשפיעו על החוויה הפנימית שלנו.

לנסות ליצור ״שקט נפשי״ באמצעים חיצוניים זהו מאבק מתמיד ואינסופי ..... חיים קשים!
אז האם ניתן למצוא את השקט הנפשי האמיתי, השקט הפנימי?

ובכן, זה לא פשוט.

בחצי השנה האחרונה כאן בסאן דיאגו יכולתי לחוות את הקושי הזה.
יחד עם זאת, היום יותר מתמיד ברור לי שיש אפשרות אחרת.
תהליכי NLP מאפשרים לכל אחד להתמודד וליצור שינוי . 
כן, יש כלי אמיתי שמאפשר לנקוט פעולה ולהשתחרר, גם אם זה לא תמיד מצליח.
יש מבנה באמצעותו אתה יכול להמשיך לפעול ולתרגל עד שאתה מתחיל לראות תוצאות.

היום בעקבות ההתמודדות האישית למדתי להיות צנוע יותר.
למדתי שישנם מצבים בחיים בהם קיים קושי אמיתי , סבל.
למדתי שלעיתים אנשים חשים מצוקה גדולה כל כך שאינם מסוגלים להתמודד עם סרטי האימה שרצים להם בראש או אינם מודעים בכלל לאפשרות ליצור שינוי ויש רבים מאוד כאלו.
למדתי גם שכאשר אני מנחה את עצמי בתהליכים ממוקדים המתאימים למצבי אני ברוב המקרים מצליח לייצר שינוי משמעותי בתחושות שלי.

דמיין לעצמך שהיתה לך אפשרות ליצור לעצמך סרטים בראש כך שיהיה בך ביטחון בעתיד המוצלח שלך, כך שהרעשים פשוט יעלמו ותתמלא בתחושת רגיעה וידיעה שעתידך מובטח.

כך שאפשר להרגע ופשוט לחוש את ״השקט הפנימי״.

כן, ליצור את השנה הבאה כך שהיא תהיה מלאה ב״שקט נפשי״,שנה בה אתה חי ומרגיש תחושות טובות וחיוביות במצבי חיים שונים ובהקשרים שונים בחיים שלך.

לצורך העניין אני רוצה להציג בפניך תהליך שקרולין ואני עושים אותו שנים רבות.

בימים שבין ראש השנה ליום כיפור, אנחנו מפנים לעצמנו חצי יום,
בדרך כלל אנחנו עושים את זה על שפת הים,מקדישים לזה משהו כמו 4 שעות שמוקדשות ליצירת השנה הקרובה בדיוק כפי שהיינו רוצים שהיא תהייה, מלאה בשקט נפשי ובתחושת סיפוק.

אני מזמין אותך לחוות חוויה זו.
תהליך זה עשה שינויים דרמטיים בחייהם של רבים והפך אותם לטובים ומספקים יותר.

אתה אולי מאלה שמעולם לא הנחה את עצמו בתהליך, ואולי אפילו חושב שזה לא בשבילך,
עצור לרגע וחשוב, להשקיע חצי שעה מזמנך , ואולי, אולי זה משהו שמצליח וכן עובד,
ואולי זה משהו שיוכל להפוך את השנה הקרובה לנעימה יותר, מספקת ורגועה יותר,
לא שווה חצי שעה?

קובץ תהליך במיוחד עבורך  להורדה

מצורף קישור בו תמצא קובץ לתהליך NLP שלם, אותו קרולין ואני כפי שאמרתי עושים מזה שנים, אני מזמין אותך לבצע את התהליך ורק בסיומו להקשיב למדיטציה שבהמשך.
התהליך הזה עשה שינוי בחייהם של רבים מאוד, תן לעצמך גם כן את המתנה הזו.

להורדת קובץ התהליך לחץ כאן על הקישור 

 

חשוב!

קרא היטב את קובץ התהליך המצורף ורק לאחר מכן הקשב למדיטציה.

ובסיומו של התהליך אני מזמין אותך להקשיב למדיטציה מיוחדת העובדת עם תת המודע כדי ללמוד דרך חדשה ויעילה להצליח יותר בשנה הקרובה ולחוש ״שקט פנימי״ מתמשך

אורך המדיטציה: 20 דקות בלבד.

 

4 נקודות חשובות מאוד לפני ההקשבה למדיטציה

  1. חל איסור מוחלט להקשיב למדיטציה זו במהלך נהיגה או ביצוע כל פעולה שעלולה לסכן.
  2. מדיטציה זו עובדת עם רבדים עמוקים בתת המודע.
  3. בכדי להפיק את המירב מהמדיטציה יש לפנות מחצית השעה, למצוא מקום ישיבה נח, להתרווח לכבות פלאפונים ופשוט להנות.
  4. בכדי להשיג תוצאות מצוינות מומלץ להקשיב למדיטציה מידי יום לפחות 7 ימים ברציפות.

 

גרסה מיוחדת לגברים:
(אורך המדיטציה כ- 20 דקות)


 

גרסה מיוחדת לנשים:
(אורך המדיטציה כ- 20 דקות)

 

 

 

קרולין ואני רוצים לאחל לך שנה טובה במיוחד
שנה של ״שקט נפשי״ שנה של סיפוק והגשמה
ובעיקר שנה של כמה שיותר אהבה

באהבה רבה

קרולין ויוסי קדמי

 

 

למשלוח תגובות ליוסי קדמי

This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.