טראנס היפנוזה עצמית גרסה לנשים

קובץ אודיו זה מטרתו לעזור לך לבצע שינויים ברמת תת המודע.

כדי להפיק את המירב מהתהליך יש לבצע את 5 הפעולות הבאות:

1. לחשוב מה המטרה שלך בתהליך.
2. לחשוב איזו אמונה כאשר תהייה מוטמעת בך בעוצמה תאפשר לך להשיג את המטרה הזו.
3. ליצור משפט קצר שמביע את האמונה הנ"ל, להקפיד שהוא יהיה חיובי, בגוף ראשון ובזמן הווה כאילו זה כבר קרה.
4. למצוא זמן ומקום מתאימים למשך לפחות חצי שעה.
5. להקשיב לתהליך.

                        arrow3 

להקשבה לחצי על כפתור ההפעלה:

 

 

do notחל איסור מוחלט להקשיב לקבץ אודיו זה כאשר את עושה פעולה העלולה לסכן אותך בדרך כלשהי.
יש להקשיב רק במצב מנוחה מוחלטת, מומלץ לעשות זאת בישיבה.

ההקשבה לקובץ זה אסורה לאנשים הסובלים או סבלו בעבר מאפילפסיה ולכאלו הנוטים לסחרחרות.
במקרה של נטילת תרופות פסיכיאטריות יש לקבל אישור הרופא המטפל.

 

לתרגול ואימון יכולת המיקוד והריכוז
הביטי בסטריאוגרמה:
(הוראות שימוש בתחתית)

streograma

 

 הוראות לשימוש בתמונת סטריאוגרמה: 

הרגעי והשתחררי, מקדי את מבטך בשתי הנקודות השחורות.
קרבי את התמונה אליך עד שהנקודות מתאחדות ומטשטשות, עשי זאת עד שתופיע נקודה שלישית שהיא איחוד של
השתיים הקיימות, עכשיו מיקוד העיניים שלך במצב הדרוש כדי להתבונן בתמונה התלת מימדית.
בכל מקרה אין להתאמץ באף אחד מהשלבים, הכל נעשה ברגיעה.
במידה ובתחילה אינך רואה את התמונה התלת מימדית, הניחי לזה וחזרי יותר מאוחר. לאחר שתצליחי זה יתרחש במהירות.