פשוט לישון טוב יותר

פשוט לישון טוב יותר
  • משך: 16:00
  • סוג: מדיטציות NLP מיוחדות לנשים
  • מאת: יוסי קדמי

מדיטציה זו לא רק שתאפשר לך לישון טוב יותר , אלא,תאפשר לך לבחור את החלום הנעים שלך וממש להרדם לתוכו.האם קורה שאת מתקשה להרדם או מתעוררת באמצע הלילה ומתחילה להתהפך במיטה ולצפות לאור הבוקר,אם כן, את אינך לבד.נדודי שינה זו תופעה כלל עולמית נפוצה, חקרים שנערכו ע"י ארגון הבריאות העולמי מראים שלמעלה מ- 90% מהאוכלוסיה סובלים בשלב מסויים בחייהם מנדודי שינה .בממוצע אנו זקוקים ל-4 עד 8 שעות שינה בלילה, זה תלוי באפיו והרגליו של האדם.האמת, לרוב השאלה החשובה אינה כמה שעות ישנת אלא – עד כמה השינה שלך עמוקה ורגועה.מדיטציה זו נוצרה במיוחד כדי לסייע לך לשקוע במהירות רבה יותר לשינה עמוקה ולשפר את משך זמן השינה שלך.המדיטציה בנויה בטכנולוגיית NLP ומשתמשת בטכנולוגיות סאונד מפותחות, המסייעות למוח להרגע ובקצב המתאים להכנס לגלי אלפא ולהמשיך בטבעיות לגלי תטא ודלתא המאפיינים שינה עמוקה.
המלצה חשובה!
מומלץ להאזין למדיטציה לאחר שהכנת את מקום השינה, הקפידי לכבות טלפונים ניידים, טלויזיה וכד'.
מומלץ להקפיד שהחדר יהיה ממוזג או מאוורר , שקט וחשוך.
חל איסור מוחלט להאזין למדיטציה זו בעת ביצוע פעולות כלשהן!